TRX

TRX (acronimo inglese di Total Resistance Exercises) è il nome di un particolare attrezzo fitness usato per il cosiddetto metodo TRX System. Quest’ultimo, una forma specifica di Suspension Training (allenamento in sospensione), è principalmente destinato all’allenamento della resistenza e della forza. L’attrezzo utilizzato si presenta simile ad un paio di “bretelle” con alle estremità due impugnature ed un moschettone, il quale viene utilizzato come ancoraggio al muro, alla spalliera o al soffitto.

Il trx è un apparato molto versatile che permette di apportare numerose variazioni a classici esercizi di fitness a corpo libero. Al di là dei semplici esercizi di base, è possibile creare workout di allenamento in sospensione anche molto intensi, sia per lo stimolo della forza, sia per l’allenamento della resistenza all’acido lattico, che dell’equilibrio.

Lezioni:

  • Martedì: 16:00/16:45 e 19:30/20:15
  • Giovedì: 16:00/16:45 e 19:30/20:15

I corsi presso la Polisportiva VII Castelli a gazzola vengono tenuti da Stefano Cassinelli. Sono adatti a tutti!

Sede di Gazzola

Palestra della scuola elementare – Via S.Rocco, 1, 29010 Gazzola (Pc)
coordinate gps: 44.95874, 9.54852